◇登山をする前にチェック◇

  • 初心者は、ひとりではなくパーティ(グループ)で登る。
  • 無理な計画はたてないようにする。
  • 体調が悪いときには登らないようにする。
  • 自分のペースで疲れないようにする。
  • 標識を確認しながら登る。
  • 朝早く登る(日が暮れると危険)。
  • 家族に行き先を告げる。
  • 悪天候の時は登らないようにする。
  • 決められた登山コースを歩く。(むやみに登山道を増やし、自然破壊をしない)
  • 自然を大切にする。(動植物の採取やゴミを捨てたりしない)
  • 疲れたら休み、こまめに水分を補給する。(脱水症の防止につながる)

飲み物

手袋

食料

応急処置道具

雨具

防寒具

リュックサック

帽子

トレッキングシュース

 


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